Mycket vatten i älven

Jag, M & Ivan var ut på en relativt lugn jogg runda i går. Det blev ca 6,5 kilometer & vi sprang vid älven. Det är så otroligt mycket vatten och det forsar massor. 

Vilken häftig natur vi har :)

Jag & Ivan i lugnt tempo, tänk vilken skön känsla det är i kroppen efter en jogg runda. I dag har jag Julia varit till skateparken där hon tränade i parkour ställningarna. 

Bakat

När det är regnigt & småkallt ute, vad passar perfekt att göra med sin lilla 8-åring. Jo att baka lite gott fikabröd :) Det ser kanske inte så gott ut men det blev en god kanel kladdkaka samt en  choklad kladdkaka längst ner i bild. 

Semester

I helgen så var vi ut och joggade lite lätt. Det här midjebältet är helt suveränt att ha när man springer med Ivan. 

Sen den här selen som är perfekt på Ivan. Det gör jogg rundan riktigt bra. :)

Julia har varit med 3 gånger förra veckan & vi har sprungit både på spåret och på asfalt. 

I dag har jag och Julia åkt till Leksands sommarland för lite rolig tid tillsammans. Hon har badat och åkt en del attraktioner. 

Hon provade även på den 300 meter långa ziplinen där man kan komma upp i hastigheter på 50 km/ tim beroende på vikt. En bra första semester dag.

God morgon fredag :)

Så är det äntligen fredag & helg igen. Jag har arbetat 3 veckor nu sen min semester och dessa veckor har gått fort. Nästa vecka semester igen & det känns toppen. Vädret denna sommar har varit så otroligt grått, regnigt och små kallt. I alla fall här där vi bor. Man kan ju inte påverka el göra något åt vädret. Det är ju som det är men det har varit trist & nu hoppas jag snart att det vänder. 

I morse på väg till jobbet fick jag i alla fall se solen & en vacker blå himmel. :) Bra start på fredagen & helgen.

Godmorgon

Onsdag och jag sitter på jobbet denna tidiga morgon. Jag har förmiddags skift denna vecka och sen semester nästa vecka igen. Det blir skönt, M började arbeta i morse efter sin semester så Julia har sovit hos sin farmor & farfar i natt. Då slapp hon gå upp kl 06 & vara på fritids i dag. 

Vi var ut hela familjen och joggade lite lätt i går för Julia vill också börja springa. Ska bli roligt att höra om hon har träningsvärk när hon vaknar. Bilden här under var så fin och ordspråket är så sant, så jag lånade den. Saknar mina vänner!

Skogstur

Det har varit en skaplig helg trots regn och blåst. Däremellan lite sol men ingen direkt värme att tala om. Vi har varit ute lite i skogen och kollat efter svamp & Ivan överlycklig av att få springa fritt. Tyvärr så otroligt mycket fästingar & jag tror att vi har plockat rekordmånga på Ivan i år. Usch! 

Fint och rogivande med vattnet alldeles utanför dörren. :)

Fint

I går fredag var en sorgens dag då M's mormor begravdes. Det var trots sorg & massor av tårar så otroligt fint. Denna bukett var från M och hans syskon med familjer. 

Kistan & den fina blomdekorationen. 

På kvällen satt vi ute i det kalla vädret på altanen, endast 12 grader varmt. Vi tände en massa ljus & satt och pratade om dagen som varit. En bra avslutning på denna fredag.

Hej på er

I dag på förmiddagen var jag & Ivan ute på en rask promenad. Vi kom förbi dessa två, varav den ena misstänksamt iakttog oss. :-) Ivan undrade vad det var för mystiska varelser. 

När vi kom hem satte jag mig med en av mina nyinköpta böcker på altanen för lite läsning. Julia har lekt med sin kusin Cornelia i dag & M var ut och sprang/joggade med Ivan. 

10000 steg

Underbart rolig bild på dessa två damer, varav den ena haft samma bikini sen hon var 21 år. Måste vara bra kvalité i den.. :-)

Mitt eget mål numera är att komma upp i över 10000 steg om dagen. Jag har inte nått ända fram i dag, än! Men jag är fortfarande på jobbet & dagen är inte slut. Så jag tror nog att jag lyckas. 

Trevlig lördag :)

I går var det härligt väder igen med sol & lite värme. Julia, jag & Ivan tog en promenad relitivt tidigt ner till centrum och till mamma & pappa. Det blev ca 3 kilometer. Sen lekte hon med en kompis & jag passade på att sola lite. 

Sen på kvällen blev vi bjudna på mat hos M's bror med familj. Så otroligt gott, tack Viktor & Emma för en mycket trevlig kväll. 

Det var så härligt väder så vi satt ute på deras altan hela kvällen. 

Fina Simpson :)

Gärna sol & värme

Fredag och sista arbetspasset för denna vecka, har jobbat 5 förmiddagar nu efter semestern. Det är konstigt hur snabbt man kommer in i arbetet igen trots några veckors frånvaro. Lika så med arbetskamraterna. :) Känns dock väldigt skönt med helg, sovmorgon & att vara ledig. Jag hoppas på lite sol och värme nu i helgen. 

Jag har börjat jogga lite igen & det är konstigt vad snabbt det försvinner om jag inte håller i joggningen kontinuerligt. Blev en liten runda på 3,5 kilometer och det var jobbigt. Jag sprang på spåret i skogen och när det blev lite backar så kom flåset verkligen i gång. 

Hoppas ni får en bra fredag & var rädda om varandra!

Grattis på födelsedagen!

Jag är inne på min andra arbetsdag på jobbet & det känns vill jag lova. Dock mitt eget fel som inte sovit mer, natten till måndag blev det endast 4 timmars sömn och natten till i dag 5 timmars sömn. Känns otroligt konstigt att gå upp klockan 04:20 efter dessa tre veckors semester. Längtar tills jag har semester igen och att få vara ledig. :)

Grattis på födelsedagen världens bästa pappa! Jag hoppas du får en bra dag utan värk och med massor av sol, jag kommer efter jobbet för att gratulera. Älskar dig :)

Tre veckors semester :)

Jag har haft en super härlig semester dessa tre veckor som tyvärr har gått alldeles för fort. Den här veckan som har varit nu då det har varit soligt och varmt så har vi varit mycket ute i stugan. 

Julia har gått på fotbollsskola och tyckte att det var riktigt roligt även om det var otroligt varmt för dom. Men hon hade tur och fick bada hela eftermiddagarna efter fotbollsskolan. 

I går kom en mycket kär vän och hennes dotter på besök. Vi passade då på att åka ut till min syster och hennes hästar, hundar & katt för ett besök. 

Så blev det bad, god mat, dryck & vi pratade minnen till långt in på småtimmarna med massor av skratt, här hemma hos oss. Underbart med vänner & vi ses snart igen. Love you :)