Sjukling

I dag är Julia hemma från skolan då hon är genom förkyld och känner av halsen. Stackarn, tror även att jag håller på att bli sjuk för jag känner att det börjat svida i min hals och det känns som jag börjar bli förkyld. :(  jag får dock börja jobbet senare i dag så M hinner hem från sitt jobb. Vill inte lämna henne själv, få se om det bryter ut någon förkylning på mig. Hoppas inte det.

Det går bättre

Jag har börjat få in rutiner nu som fungerar för mig, gällande både mat & träning. Återstår att se om det ger resultat. :) dessa matbilder från i går ser nog inte alltför goda ut. Men jag lovar det var det. 

Till frukost blev det ju två kokta ägg med smör som jag skrev, det åt jag vid 09:45. Sen åt jag ett lågkolydratbröd till lunch med ett ägg & kycklingfilé på, vid 16 ungefär. Sen middag 18:45 då det blev ugnspannkaka gjord på keso, ägg, fiberhusk, grädde och riven ost. Med skinka i istället för bacon. Fungerade bra och jag höll mig mätt tills i morse. Då jag återigen åt frukost strax före 10. 

Motionen senaste tiden har blivit mest långa promenader på över en timme i raskt tempo. Men även lite cykel och någon jogg runda. Detta kort tog jag i dag när M, jag & Ivan var ute på en lång skön rask promenad. :) Riktig fart i älven med otroligt mycket vatten som forsar fram.

Ny vecka & nya tag!

Helgen som varit har gått supersnabbt, lugn kväll i fredags efter kidsvolley och min motionsrundan med Ivan. Lördagen spenderades med att kolla två avsnitt av Blacklist, otroligt bra serie tycker jag. M, Julia & M's bror Viktor med Cornelia var till Leksand på hockey. :) så jag, Emma & Ester hade en lugn skön & väldigt trevlig lördag. Vi åt gott och satt och pratade tills resten av gänget kom från Leksand. 

I går söndag jobbade jag övertid från 06 på morgonen, slutade efter 13:10 & var hemma strax efter två. Då var jag trött..

Jag började ju tänka på vad jag åt förra veckan och nu i helgen har jag tagit bort det mesta i kolhydratsväg, samt att jag motionerade en hel del förra veckan. Det blev ca 47 kilometer motion, promenad, cykel och jogg. Så i dag visade vågen på minus 1,8 kilo. Jag vet att det är vätska jag släpper i från mig & det känns bra. Så nu tar jag nya tag och kämpar på, frukosten i dag: 2 kokta ägg med smör och svartpeppar. Samt kaffe med grädde :)

Fredag! :)

I går var det tydligen något som hette smörgåstårtans dag. :) så jag köpte en smörgåstårta och bjöd mamma & pappa på. Inte särskilt nyttigt men vi åt den vid fyra i går em och sen höll jag mig mätt resten av kvällen och åt inget mer. 

Däremot tog jag & Ivan en lång promenad i rask takt på över en timme. Otroligt skönt att komma ut och röra på sig, vi övade också på ögonkontakt och att gå fint. 

I kväll har Julia kidsvolley träning som hon ser fram emot. Jag hade ju funderingar på om hon skulle & ville börja med slalom träning. Det ville hon inte, utan hellre innebandy, fotboll el ridning. Som hon sa, volleyboll vill hon dock fortsätta med. Godmorgon fredag & helg! :)

God morgon!

Jag arbetar heltid tvåskift och det blir olika tider med maten varannan vecka. Den här veckan fm skift, då går jag upp redan kl 04:20 för att hinna till jobbet. Nästa vecka em skift, då slutar jag 23:18. Hemma efter midnatt och går upp med Julia 07:00 varje morgon. Så ni förstår att mina mat tider blir knasiga. 

Jag rör mig mycket både med cykling, långa promenader med Ivan och joggar någon dag i veckan. Dessutom rör jag mig på jobbet. 

Denna bild på våg & fot lånad från internet. Men så känns det, hjälp varför är det så svårt med vikten? Ni som följt bloggen vet att jag i perioder tagit bort kolhydrater i maten. Då går jag ner i vikt och håller den. Men så fort jag börjar äta kolhydrater igen, då går jag upp i vikt. Trots att jag tränar och rör på mig. Det känns så djäkla tråkigt för jag äter inga mängder av kolhydrater. Men visst jag äter nog mer. Så mina tankar nu är ska jag sluta med kolhydrater för alltid, eller måste jag öka på träningsdosen ännu mer. Förra veckan blev det nästan 40 kilometer med promenader, cykling och jogg.

Hur mycket mer motion ska jag behöva tillföra och ändå hinna med jobb, pendla till jobb. Hinna med vardag med familjen, huset och allt annat? 

God morgon

I går när jag kom hem från jobbet hämtade jag Julia hos en kompis för att sen åka ner till centrum och frisören. Julia blev mycket nöjd med sin frisyr. :) sen blev det en lång promenad med Ivan på över 8 kilometer. Nu dags att arbeta, god morgon!

Helgen! :)

Här kommer lite bilder från helgen som varit. I fredags var vi ut med jobbet och åt. Det var suveränt gott och trevligt, vi var vid syrianska kyrkan och åt syriansk buffé. 

Efteråt gick vi vidare först till Bishops, där vi mötte upp Cam. Här på kortet jag, Sara och Cam. 

En mycket trevlig kväll med kära vänner & vi gick vidare till utestället Harry's efter Bishops. Men där var det bara ganska roligt. :)

I går var vi och firade denna underbara söta 2-åring Ester som är Julias kusin. I dag ska jag med Julia till frisören och sen blir det en massa motion. 

Snö

Torsdag i dag och sista arbetspasset för veckan. I dag när jag åkte till jobbet så började det snöa. Lyser upp när det blir vitt på marken, undrar dock hur halt det blir tills jag ska hem. M har i alla fall satt på mina vinterdäck, uppskattades. Sen åkte jag och fyllde på luft. 

Julia gillade att det kom snö i dag & dom blev glada i skolan. :) tror dock inte att alla dessa bilister blev lika glada. I morgon fredag så ska jag och mina arbetskamrater ut och äta. Sen blir det nog utgång. Julia skulle efter sin volley träning i morgon sova hos farmor & farfar. M och Ivan får en lugn fredagkväll ensamma. 

Grått

Redan onsdag & det är grått och ganska tråkiga dagar. I går innan jobbet var jag och Ivan ute på promenad i 9,5 kilometer. Skönt att röra på sig innan man ska arbeta 9 timmar. I dag var vi ute och gick över 7 kilometer. Jag känner att jag blir mycket piggare av den friska luften. När vi gick förbi kraftstationen i dag så forsade vattnet fram, dammluckorna var öppna och jag skulle tro att det finns bra mycket vatten med tanke på hur mycket regn det kommit. 

Otroligt fint nere vid älvpromenaden, trots det grå vädret. Nu har dom sagt att det eventuellt skulle komma snö här och bli minus grader. Jag har bara sommardäck på bilen och i natt när jag åker hem från jobbet kan det nog vara halt. Julia har haft bra dagar i skolan och i går var hon och åkte skridskor i ishallen. Det är roligt att se att hon börjar lära sig läsa allt mer och att matematiken går bra. 

:)

I går hade vi en mycket trevlig kväll när vi firade mammas födelsedag. Vi åt och drack gott, pratade mycket & hade en bra kväll. Här är min förrätt som smakade fantastiskt gott, jätteräkor med vitlök & sallad. 

I dag har det varit mycket motion på agendan, promenad med Ivan 6,2 kilometer. Sen på kvällen var jag ut och cyklade nästan 10 kilometer. Nu har jag nyss nattat Julia och vi har läst ut boken Drakar i Globen. Så nu blir det lite glögg och att slappa i soffan framför tv'n. 

Grattis!! :)

I dag fyller min underbara vackra  mamma 70-år och det ska vi fira.

Detta kort för över 7 år sedan på BB med nyfödd liten Julia. Då hade du ännu några år kvar till 70 mamma. Tänk vad fort dessa sju år har gått. 

Vi har haft så otroligt roligt på våra utlandsresor och dessa två fina kort från Karpathos, Grekland. På dig och pappa gör mig så glad att titta på. Tack för att du är så snäll, fantastisk och underbar mamma. Älskar dig! Stort Grattis och i dag ska vi fira dig. :)

Shoppat :)

I dag har Julia & M varit till badhuset och på bio. Dom såg Pojken med guldbyxorna, Julia har även varit och hälsat på mormor & morfar. M & Ivan har varit ute och sprungit så dom har haft fullt upp i dag. 

Själv så har jag arbetat och haft Ellära utbildning på jobbet. Efter jobbet tvättade jag kläder och handlade, samt lagade mat. Efter det tog jag min cykel och stack ut på en runda på 15 kilometer i både skog & på asfalt. 

I går var vi ner till centrum och shoppade vinter kläder till Julia. Det blev denna fina mössa och den här snygga jackan. 

Skidbyxor som matchar jackan för fjällsemester som jag längtar till. 

Vi köpte även denna overall som blir perfekt till vintern. :) den var ganska dyr men bra kvalité kostar ju lite extra. 

Den här fina lyktan i glas med ett hjärta på har jag köpt och ska ställa på mormor & morfars grav i morgon. I flera år nu så har jag åkt till kyrkogården och tänt ljus till All Helgona helgen. Det är så vackert där med alla lyktor och ljus som lyser.

Aktiviteter för Julia

I dag när jag var på jobbet så hade Julia & M varit till ishallen och åkt skridskor. Det hade gått ganska bra och det hade varit fullt av barn som har höstlov nu. I morgon tror jag att det var badhusbesök på schemat för dom två. Dessa två bilder här nedanför är från när jag och Julia var ute och cyklade 7,5 kilometer nu på kvällen. 

Här stannade vi och tog en turfzon. Vi hade både lysen på cyklarna, reflexväst och jag hade även pannlampa på mig. Det behövdes nu när det är så mörkt. 

Äntligen

I morse när jag kom till jobbet så hade mina nya arbetsskor äntligen kommit. 

Dom känns riktigt sköna än så länge och dom är ju dessutom rätt snygga. :) Så förhoppningsvis kommer fötter och benen att inte kännas lika trötta och svullna efter ett arbetspass. 

Tisdags aktiviteter :)

Hittade den här bilden på Julia från volleydagen i lördags och tyckte att den var så fin och hon ser så koncentrerad ut.  I dag har jag, Julia och M krattat löv och sopat på vår framsida av huset. Sen åkte jag med Julia och såg Lasse Majas detektivbyrå på bio. Då passade M och Ivan på och tog en jogg/löprunda. 

Nu är Julia & M på hockey i Leksand och jag har sett en helt suveränt bra serie som jag verkligen rekommenderar. Den heter True Detective. 

Höstlov

Mörka kvällar ute nu och även mörkt på morgonen när vi stiger upp, då tänder vi ljus och lyktor. Det blir så fint och mysigt med tända ljus. Julia tycker dessutom att det luktar jul som hon säger, när vi blåser ut ljusen. :) I går ställde vi tillbaka klockan en timme och jag tycker att man kunde sluta med att ställa om tiden till vinter och sommar tid. Låt det vara bara, man blir så mycket tröttare i kroppen med omställning av tiden.

Denna vecka har Julia höst lov och det kommer nog att bli en del roliga aktiviteter för henne, i morgon ska hon och M på hockey och se SHL match. Det kommer att bli biobesök och ev även badhuset denna höslovsvecka. Till helgen fyller min kära mor 70 år & det ska vi fira. Vart har alla dessa år tagit vägen, tiden går alldeles för fort!

Full fart :)

I går fick jag min nya cykel hemlevererad och jag var tvungen att ta en provtur. Jag har även varit ut och kört asfalt och i skogen i dag med den.  Den kändes bra och rullade på riktigt fort, när jag trampade på. Ivan har fått mycket motion denna vecka. Det har blivit många mils löpning för honom. Jag har även kört lite vardagslydnad med honom. 

Julia har haft volleydag i dag med matcher mot lag från andra städer. Från kl 10 i morse till efter 13:00 sen var vi tvungna att åka hem. 

Hon skulle på 7-års kalas hos en klasskompis som heter Texas. Han hade halloween party tema. Väldigt populärt för denna vampyr & det var ett roligt och bra anordnat kalas. :)

Ny cykel

Nu har jag köpt mig en ny cykel, längtar så efter att få den med hemleverans. :) Ska bli spännande att se hur den känns att cykla med i skogen och efter älvpromenaden. Julia är fortfarande krasslig och jag blir hemma och vabbar hela dagen i morgon. 

Sjukling

I dag ringde dom från skolan och jag fick åka och hämta Julia som hade ont i magen och lite feber. Då M arbetade förmiddags pass, så fick jag vabba tills han var hemma. Få se hur hon mår i natt när jag kommer hem & i morgon bitti. Annars blir hon hemma om hon inte mår bra. 

Måndag

Det känns som om jag/vi fått mycket gjort den här helgen. Vi har städat, tvättat, handlat mat och jag har lagat mat för flera dagar fram över. Bara att ta fram matlådan ur kylen. :) Hösten är ju här och nu har vi även plockat bort allt från sommaren på altanen och vår baksida av tomten. Så nu är vi redo för vintern, även om jag inte vill att den ska komma riktigt än. 

Mycket motion har det blivit denna helg, i fredags kväll 45 minuter promenad, i lördags 30 kilometers cykling och i går blev det 20 kilometer cykling. Gissa om det känns i mina lår och mina knän.

Dom här höstbilderna tog jag i går när jag var ute och cyklade & det är väldigt fint längs med älven. I dag jobbar jag eftermiddags skift och jag ska ut och motionera Ivan i regnet innan det är dags att åka. Det regnar ganska mycket i dag & jag önskar att jag hade en resa till USA i november el december att se fram emot. :)

Mycket bra lördag!

Vaknade upp till en solig men kall lördagsmorgon. 

Vi hade glömt att tömma vattenmätaren och det har varit minus grader i natt. 

Vilket resulterade i is i vår mätare, såg ut som om plasten spruckit på den. Blir till att köpa ny i så fall. 

Jag har varit ute och cyklat 3 mil på min gamla cresent cykel, känns i låren nu ska ni veta. Jag har endast 3 växlar på den och det är bara två av dom som fungerar.  Ska köpa en ny cykel har jag bestämt. 

Efter cykel turen så tog jag ett varmt bubbelbad. Senare i kväll ska vi kolla på Så mycket bättre på tv'n & jag hoppas det blir lika bra som föregående säsonger. Trevlig lördag! :)

Nya arbetsskor :)

I dag har jag varit och provat ut nya skyddskor till jobbet. Förhoppningsvis får jag dom i morgon. Suveränt sköna och det ska bli intressant att se hur dom känns efter att jag gått & stått på betong golv hela dagen. Efter jobbet i dag blev det en jogg/löp runda. Sen skjutsade jag Julia till hennes bästa vän i klassen. Efter det i väg till frisören för lite egen tid.

Nu har vi ätit middag & sitter och kollar på tv innan det är dags att sova. I morgon fredag och helg! :)

Vän

I dag är min underbara vän ensam hemma. Både jag & M arbetar fm och Julia är i skolan. Saknar honom så otroligt mycket. Som tur är så åker mina underbart snälla föräldrar hem till oss och tar ut honom och umgås ett tag med honom så han inte behöver vara ensam så länge.

I går efter jobbet så var mamma och pappa barnvakt åt Julia. Då snörade jag & M på oss springskorna. Tog med oss Ivan och sprang. Det blev över 7 kilometer för mig & dom andra två sprang lite längre och för dem blev det mellan 8-9 kilometer. :) sen körde jag lite magövningar och gissa om jag har träningsvärk i dag?

Uppskattas :)

I går jobbade jag fm och M hade heldag utbildning på sitt arbete på sin lediga dag. Då Ivan inte kan vara hemma ensam så pass lång tid, så var min syster snäll och åkte hem till honom så han fick rastas och leka med Xa. Uppskattas otroligt mycket och som tur är så är det inte alltför ofta som vi behöver hjälp med honom, men i bland. 

När jag hämtat Julia efter mitt arbete och kommit hem så stack jag ut med Ivan på en lätt jogg runda. Vi sprang på motionsspår i skogen med backar och över ett sandtag. Sjukt jobbigt att springa i sand. Det blev 6,13 kilometers jogg & med tanke på att Ivan både stannade för att uträtta sina behov ett antal ggr & vi sprang på spåret i skogen, så var jag ganska nöjd med tiden på 34:14 minuter. :) I dag blir det endera cykling någon mil eller att jogga efter jobbet.