Skillnad..

Vägen utanför oss vit och isig numera då det varit plus grader. Vägen till jobbet kommer att vara hal i morgon då det är minusgrader nu. Men den är i alla fall utan snö.

Tack ni som höll tummarna, fick semester den 23-e så nu har jag anmält mig och betalt anmälnings avgiften till Milspåret. :) ska bli riktigt roligt, funderar även på tjejmilen i september. Ha en bra torsdag!

Fina bilder

Tänkte visa er lite fina bilder från Colorado, en före detta arbetskollega och vän till mig är där och åker skidor nu. Eller vad sägs om dessa fina bilder? :)

Eventuellt...

Har hittat ett motions lopp jag skulle vilja springa. Jag har lagt in om semester då och får jag den beviljad av chefen så ska jag anmäla mig för att springa milspåret som loppet heter. :)

Det går ute på vackra Djurgården i Stockholm, så håll tummarna att jag får ledigt så jag kan anmäla mig och springa detta lopp. :)

Umgås

Hämtade Julia från dagis och vi var ute ett tag alldeles här utanför där vi bor. Sen in för att laga mat, tvätta och umgås. Så i dag har jag inte tränat något, det får bli i morgon i stället. :) trevlig onsdag!

Snart så..

Nyss kommit till jobbet och sjukt trött i dag med. Förstår inte, undrar om jag har något skit på gång i kroppen för jag har ruggigt ont i kroppen efter löpningen och crosstrainern i går.

Men nu ser jag fram emot våran fjällsemester, snart dags för ännu en fjällresa & denna gång blir vi där en vecka. :)

Skitiga vägar

Vägarna skrapades i morse när jag åkte till jobbet och dom var även ute och saltade. Så stora vägar är bara från snö & skitiga men små vägar här där vi bor är än så länge vita av snön.

Skulle bli regn i morgon så då försvinner väl snön. Efter jobbet tränade jag på gymmet medan Julia var på simskola. Jag sprang lite över 3 km och sen körde jag på crosstrainern. :)

Nu har jag duschat och ska lägga mig i ren bäddade sängen. Trötter får sova..

Trött...

I dag är jag verkligen trött, usch att gå upp så här på morgonen. Sen är ju vissa dagar värre än andra & snart blir det ännu tidigare. I alla fall framme på jobbet och nu är min bil verkligen smutsig.

Plus grader ute och saltade vägar, det går åt mycket spolar vätska nu. Nej dags att stämpla in och börja arbeta.

Kärlek!

Har haft en skaplig dag på jobbet men en del strul och vi har väldigt mycket att göra. Så från vecka 7 blir det 2-skift igen för mig, känns konstigt då jag gått dagtid sedan oktober.

Så jag ska passa på att vara med Julia så mycket som möjligt fram till dess. Känner sådan otrolig kärlek för min lilla söta Julia.

Blev ett pass på crosstrainern nu på kvällen då jag körde intervall träning. Känns så skönt, i morgon simskola för Julia och träning på gymmet för mig efter jobbet. :)

Ny vecka

Måndag morgon och ny vecka med nya möjligheter. Ber om ursäkt att jag inte bloggat i helgen, jag åkte till vänner i lördags & tiden bara sprang i väg.

Det här var min utsikt i helgen & tack mina vänner för trevlig tid tillsammans med skratt & gråt.

Träningsfri i dag

Känns jätte konstigt att inte ha tränat i dag eftersom jag gjort det alla andra dagar denna vecka. Jag vaknade kl 06:15 i morse och tänkte åka då, men hade ont i knäet.

Så jag vilar i dag och har mys fredag med Julia, träna i morgon i stället. Hoppas du har en bra fredag...

Säljes

Vi har ju beställt en ny soffa och sittkuddar på Mio så nu har jag lagt ut annons för att eventuellt sälja vår gamla bruna hörnsoffa och bordet på övervåningen. Får vi det inte sålt kan man ju skänka till någon behövande, men jag tänkte 700 kr för både soffa och bord. Lite märken på soffan då vi haft katt men i bra skick för övrigt. :) Om någon är intresserad bara lämna en rad eller skicka mail.

Morgonpyssel

God morgon fredag och helg, underbart! Julia har lite morgon pyssel efter att ha haft sovmorgon. Bra start på dagen, :) hon har även fått tid för operation nu och det blir den 20/2 så nu är hon lite nervös redan nu.

I dag var det 18 grader minus ute på morgonen, men det ska bli mildare i helgen.

Träning och lek..

Efter jobbet i dag löpning och det känns bra att jag orkar springa så pass som jag gör nu. Dessutom att fotleden är ok men i dag kände jag av lite värk i mitt högra knä. Nu har jag hittat lopp att springa och jag återkommer med vilka det blir när jag anmält mig. :)

Julia bara älskar att leka med sina Barbie och sitt hus till dom, hon önskar sig dock en ny bil till dom och lite andra saker. :)

Trötter...

I morse stod mitt hår åt alla håll och kanter. Såg ut som någon varit där med elvisp, så i dag blev det keps på då jag var en riktig trötter i morse. Orkade verkligen inte försöka fixa håret. :)

Lutar mer och mer åt 2- skift igen för mig, få se när chefen tar slutliga beskedet..

Men i morgon ledig så det känns ju som fredag i dag. Lyx! :)

Känns bra.

Det blev ett tränings pass på crosstrainern & det känns så skönt nu efteråt. I morgon blir det nog löpning igen. Nu när jag kommit i gång och tränar igen så vill jag träna varje dag för även om det är jobbigt. Så är det sån skön känsla i kroppen efteråt, :)

Tänker på dig pappa och hoppas det går bra i morgon. Lycka till, jag älskar dig!

Föresten det hade gått bra för Julia på lokalen & även för M på jobbet. Men han hostar mycket än, en dag kvar att arbeta denna vecka. Skönt.. :)

Klart & kallt

Det är så otroligt fint ute nu när solen skiner & det är klart, kallt väder. I går gick det jätte bra för Julia på simskolan så efter dessa 10 ggr ska hon nog kunna simma utan hjälp. Skönt med tanke på sommaren som närmar sig & vi ska ut till stugan för att hälsa på! :)

Jag tränade i går och det kändes också bra, har inte bestämt om jag ska ta vilodag i dag eller träna. :)

Mössa på..

I dag var det riktigt kallt när jag åkte till jobbet, så då var det mössa på hela vägen i bilen. Trött som bara den när väckarklockan ringde, men bara två dagar till att gå upp tidigt denna vecka.

Är ledig på fredag då barnomsorgen är stängd, sen till vänner på lördag för att parta lite. I dag simskola för Julia och träna för mig.

Ännu en dag...

Så har ännu en dag gått och bilresan hem från jobbet gick bra även om det var lite halt. Men som ni se på kortet så höll jag hastigheten. :)
Middagen blev stekt haullomi med fläsk kotlett & bearnaisesås. Jag fick en förfrågan hur en dag kan se ut matmässigt för mig, självklart varierar jag mig men det kan se ut så här.
Frukost: 2 kokta ägg med 2 msk majonäs ca 1/2 dl kräftstjärtar och kaffe.
Lunch: stekt strimlad vitkål ungefär lika mängd som handflatan, steks i smör och olja. Kryddas med salt, peppar och chilikrydda. Slå över ett ägg och rör i hop allt. Till detta en korv med hög kötthalt och dijonsenap.
Middag: som nedan på bilden, en skiva fläsk kotlett med 2 skivor haullomi och tomat samt bearnaisesås.

I bland även någon ost skiva med skinka mellan målen när jag åker hemifrån redan klockan 05:40
Eller lite nötter, M är på benen i dag och förhoppningsvis på bättringsvägen. Julia verkar också bli bättre och det är väl tur då hon ska börja simskola i morgon.

5 månader Low Carb!

Det här kortet på före vikt nedgång och nu efter, visar ju att LCHF fungerar även om jag inte äter strikt LCHF. Till en början ingen träning eftersom jag gjorde illa fotleden. Nu har jag dock kommit i gång och hoppas på bra resultat.

För som ni ser så fattas det några kg till. Jag har gått ner -7,4 kg och ganska många cm.
Midja -7cm, lår -3 cm, höft/rumpa -6 cm och bröst -3 cm. Nu kämpar vi vidare! :)

Utomhus aktiviteter

I dag har vi varit ute flera timmar i två omgångar. Först på dagen då vi var och träffade Cornelia, Emma, Viktor & Simpson. :) M som fortfarande har feber har legat inne hela dagen.

Nu på kvällen efter att jag varit och tränat så var jag & Julia ute med Emma, Cornelia och Ester som låg i sin vagn. Julia & Cornelia åkte snowracer och gjorde snö änglar. :)

Frukost sen träna!

Har precis ätit frukost och i dag blev det omelett med babyspenat, kräftstjärtar, majonäs och lite gurka. Den här frukosttallriken är tyvärr inte min bild. Men min såg liknande ut så jag lånade denna bild, i går åt jag inget innan jag var och sprang på gymmet. Provade att inte äta något från klockan 20 på fredag kvällen och sen åt jag vid 13 tiden på lördagen efter mitt träningspass.

Det kallas periodisk fasta och man kan lägga upp det på lite olika sätt, jag drack dock kaffe och vatten innan träningen vilket man får göra. Men i dag åt jag som vanligt, men jag kör nog att inte äta efter 20 i kväll igen och sen får jag äta vid 12 i morgon när jag har lunch på jobbet.

Ser fram emot att ut och röra på mig endera på gymmet eller bara ut på rask promenad. Sen blir det nog bio med Julia och se Sune i Grekland. Det är inte så kallt i dag ute i alla fall, utan endast -2,2 grader. :)

Shoppat!

I dag hämtade jag ut paket med kylskåps magnet till min iPad. :) toppen att kunna kolla recept på den i köket och även som i dag kollade jag på. Så blev vi Hollywood fruar, på viaplay. :)

Paketet innehöll även glas du har i frysen som blir kalla och håller kylan länge, perfekt i sommar! :) jag gjorde mig en Kapten Morgan med Pepsi Max. Mums!

Ha en underbar lördag och var rädda om varandra..

Ett litet pass

Det gick bra med foten att springa i dag med, vilket gör mig glad då jag inte trodde att jag skulle kunna komma tillbaka efter den stukningen jag hade.

Så i dag sprang jag lite över 5 km på löpbandet. Tänkte att jag ska visa före och efter bilder på min viktminskning efter dessa 5 månader low carb. Bilder kommer i morgon el på måndag. Det fattas dock några kg till men jag kämpar vidare. :)

Känns bra..

Jo då det känns ganska bra än på sjukdoms fronten, kände lite i halsen i går men inte just något i dag. Så efter att ha haft lite sovmorgon till kl 08:30 är det snart dags att dra på sig dessa för att träna lite. :)

Riktigt kallt ute i dag så vi får se vad resten av dagen har att erbjuda.

Heelg!

Fredag kväll med god mat, spela spel, karmaliserade mandlar, low carb och Wii bowling. :) även lite gott i glaset. En trevlig fredag kväll med mina två sjuklingar som verkar vara på bättringsvägen.

Nu snart Gladiatorerna på tv, hoppas du också har en skön fredag!

Så gott

Jag vet att jag skrivit det förut och sagt att frukosten på jobbet är nog dagens godaste mål mat. Som nu turkisk youhgurt med blåbär och vaniljpulver. Solrosfrön och pumpa kärnor med linfrön. Det är så gott & nästan som godis.. :)

Piggare

Hoppas Julia är piggare och mår bättre i dag när jag kommer hem från jobbet. Har lovat henne att vi ska spela Wii bowling då. M var som sagt riktigt dålig i går så självklart hoppas jag att han också ska krya på sig.

Det snöade nu på morgonen när jag åkte till jobbet & i dag är det fredag. Helg! :)

Snabb pass.

Kände att jag behövde träna & hade inte någon lust att åka till badhuset/gymmet när jag kommit hem från jobbet. Så jag körde att snabbt pass på crosstrainern, Kändes i alla fall bra. :)

Hoppas jag klarar mig och inte blir sjuk nu när jag börjat komma i gång med att träna. Trevlig torsdag & i morgon helg!

Länge sedan

Det var länge sedan jag åt soppa & det är något jag tycker är suveränt gott. Men alldeles för länge sen jag åt eller gjorde egen. Denna är gjord på krossade tomater, grädde, lök, vitlök, baby spenat. Salt, svartpeppar & chilipulver. Kräftstjärtar och en klick crème fraîche uppe på.

Värmande & gott! :)

Grått

Vilken grå dag det är, grått ute och det känns även som en grå dag. Jag är tillbaka och jobbar efter mitt vabbande, M är hemma med Julia och nu är även han sjuk. Han har feber och jag hörde knappt vad han sa i telefon då han har grymt ont i halsen med hosta.

Julia har fortfarande feber men nu 37,7 som sagt en grå dag. Hoppas, hoppas att jag inte blir sjuk!

Mys...

Ljusen är tända, Julia och jag kollar barnprogram på tv. M kollar hockey på viaplay, en helt vanlig onsdagskväll. :)

Julia vill inte alls ha sitt penicillin hon tycker det är så äckligt och att det gör ont i magen när hon tar den. Så vi har riktiga kamper här för att få i henne medicinen. Snart dags för sista dosen i dag, jobbigt.

Ha en skön onsdag...

Tidsfördriv

Då Julia inte alls är lika påverkad av sin öroninflammation längre så har hon ganska långtråkigt. Hon är inte tillräckligt frisk för att gå till dagis och inte heller gå ut, så vi spelar finns i sjön samt plockepinn. :) roar lite i alla fall. Så sa hon att hon ville ha saft i ett vinglas med is i, (ser ut som röd vin) sa hon. :) Bra dock att hon dricker lite efter febern.

M är också sjuk nu, ont i halsen och hostar som bara den. Hoppas verkligen jag klarar mig & eftersom han blir hemma från jobbet i morgon kan jag gå och jobba, så får han vara hemma med Julia.

Frukost time

Frukosten i dag bestod av ett ägg, oliver, majonäs, keso & kräftstjärtar. Med ett stort glas kaffe till, gott och vissa dagar är frukosten extra god. :) eller beror det på att man är mer hungrig? ;)

I går gjorde jag köttfärsomelett i ugn, perfekt när man äter Low carb. Inte många kolhydrater i denna rätt och dessutom var det riktigt gott. Nu på måndag är det 5 månader sen jag började äta low carb så då får vi se vad vågen visar och även ta fram måttbandet för att jämföra. Spännande!

M var och träffade företagsläkaren måndags för att diskutera sina prover som varit dåliga och dom ville ju börja medicinera honom med Astorvastatin. Konstigt med tanke på att alla hans värden blivit bättre och han ligger inom ramen för vad som anses "normalt."

Men han tackade artigt nej och ska tillbaka senare i år för ny kontroll, men det jag undrar är varför vill man så gärna skriva ut medicin till någon som ändå ligger inom vad värdena ska vara? Har läkaren provision på vad dom skriver ut för medicin?? Tur att M läst på om ämnet och att han tackade nej till medicinen!