Min lilla tjej!

Mitt lilla hjärta som var så otroligt duktig i badhuset i går och simmade under vattnet, dom fick sparka i från när dom höll sig i kanten och flyta i väg under vattnet. :) detta foto av Julia är taget på dagis.

Bra början...

En bra början på denna söndag, god frukost med kaffe. Samtidigt som jag läser magasinet bredvid. I morgon 4 veckor med Low carb ätande och det skulle vara intressant om man hade tagit kolesterol och andra värden nu för att jämföra om några månader.

Vi tog sov morgon i dag jag och Julia, härligt! Jag ska ner och träna om ett tag på gymmet, få se hur kroppen känns då. Njut av ledig söndag i morgon jobb igen.

Mycket gott..,

Igår var en toppen dag med bad i badhuset med Julia, mamma & pappa. Sen mot jobbstaden för After work. Jag hade en fantastiskt rolig kväll. Med mycket gott både att äta och dricka. :)

I dag har jag och Julia varit på plask och lek, nu på Knatteskutt och jag har varit ute och sprungit. Bra början på lördagen. :)

Helg!

Äntligen fredag och helg och det känns skönt att ännu en arbetsvecka är avklarad. Men vad är det med vädret? Hur mycket regn har vi fått i år?? Så trött på detta regnande. Både i går när jag åkte hem & i förrgår, alldeles kolsvart ute eftersom kl är mellan 23-00.

Ny asfalterade vägar som är kolsvarta och regnet som öser ner, såg inte mycket. I dag ska jag åka tåg till mina arbetskamrater för Afterwork, ska bli trevligt & nu strax ska jag och Julia till badhuset med mamma och pappa. Roligt!
Men först njuta av en kopp kaffe med grädde i. =) Ha en trevlig dag...

Längtar!

God morgon! Sitter och dricker kaffe, ganska trött fast jag fått sova. Men det kommer väl efter. Det blir dagtid för mig med början om ca 2 veckor. Kommer att bli annorlunda och lite tråkigt att inte få sovmorgon som vi haft på em veckan, men jag slipper sena kvällar. Så i dag mitt sista kvällspass på ett tag.

Ska snart i väg på frans och brynfärgning, spännande att se hur det blir. :) Satt och tittade på kort nyss och oj vad jag längtar tillbaka till Rhodos och värmen...

Det händer saker..

God morgon onsdag! I går innan jag åkte hem från jobbet fick vi reda på att 7 personer på min avd ska få gå dagtid om man vill, i stället för 2-skift. Jag har sagt att jag är intresserad av det och i dag ska vi få besked.

Det lät som om det skulle bli så för min del, spännande! :) nu är även vägen till jobbet snart klar och det blir 7 mil till jobbet på 100 km väg. Med ganska mycket viltstängsel oxå. Nya fart skyltar hade kommit upp i går, toppen! Min super goda kaffe i morse, bulletkaffe. Trevlig onsdag...

Skön känsla...

God morgon! Vilken skön känsla det var i går efter att jag tränat mitt första pass på gym på ca 6 år. Även om jag har lite träningsvärk i dag. Det var även lugnt med folk på gymmet vilket jag uppskattar.

I dag innan jag ska till jobbet och Julia ska på dagis så tänkte vi åka ner och bada lite, i badhuset.

Jag vet att det kommer att bli stressigt då vi inte har så mycket tid till övers & jag kommer att bli stressad. Hon kommer dock att uppskatta badet & som tur är finns det mat klar i alla fall. På detta kortet lite av min utsikt i går när jag tränade. Ha en skön tisdag!

God morgon måndag

I dag ny vecka och em vecka på jobbet för mig. Vägde mig i morse och efter 3 veckor med att mindre kolhydrater visar vågen på - 4kg. =) känns bra även om det fattas många kg till som ska bort.
Frukost för mig och Julia blev yoghurt, för mig turkisk yoghurt som är suveränt god med lite extra grädde i. Blåbär, hallon och kanel på toppen med linfrö, solroskärnor & pumpakärnor. Sen en stor kopp kaffe med grädde i.

I dag innan jobbet blir det ner och hämta ut mitt träningskort och även träna lite ben och armar.
Känner mig dock ganska trött men det ska väl bli bättre, trevlig måndag!

5 km... :)

Så otroligt glad, jag klarade att springa 5 km utan att gå och nu har jag klarat 2 av mina 3 mål. Först klarade jag 3 km och nu 5. Tänk att jag gjorde det, med mitt diskbråck som jag varit långtidssjukskriven för & jag som knappt kunde gå en tid då jag hade så ont!

Nu siktar jag på nästa mål 7 km, men först klara 5 några ggr till. På kortet här efter min runda & som ni ser alldeles rödblommig, trött men glad. :)

Söndags göra!

I dag har jag en del måsten som står på schemat. I går hade jag en ganska lugn dag med måsten och bara umgicks med familjen, samt lekte med Julia & pysslade lite. På kvällen tittade vi på Gp speedway på tv. I dag ska jag tvätta, handla, laga mat till veckan som kommer. Varför laga mat redan i dag?

Jo det underlättar så jag hinner träna på förmiddagarna innan jag ska till jobbet. :) i morgon får jag hämta mitt träningskort på badhuset. Kul, i dag ska jag även prova om jag orkar springa 5 km utan att gå. Håll tummarna att jag inte får ont i höfterna, bäckenet så ska det nog gå.
Sen lite bubbel bad på det. Ha en riktigt trevlig söndag..

Vilket regnande!

I går kväll när vi gick och la oss så började det hagla. Det smattrade otroligt mycket på taket. Sen kom regnandet och nu har det kommit ca 30 mm. Usch hoppas det inte är några glipor vid takpannorna så det blir skador på tak och vinden. Nu är vi efter att ha ätit frukost på plask och lek för Julia. Därefter Knatteskutt och jag ska ut på powerwalk. Men sen mys lördag. Trevlig lördag till dig med!

Nu är det mörkt..

Nu när jag åker till jobbet är det svart ute och det känns att vintern närmar sig med stormsteg. Tur att det finns ganska mycket viltstängsel på vägen till jobbet. I dag efter jobbet när jag kommer hem lite träning och sen hem till kompisar och umgås. För att sen mysa med familjen. Vi var och spelade lite basket häromdagen när det var fint väder. Skit roligt och Julia var riktigt duktig! Trevlig torsdag...

Att umgås!

Det är så otroligt roligt att få umgås med Julia och göra saker tillsammans. Man ser hur glad hon blir när man har tid att verkligen ägna sig åt henne och inte bara gör alla måsten. Som laga mat, tvätta, städa plocka hemma eller man måste jobba. Sen kan man så klart nästan bli utom sig av frustration över när hon tjatar el skriker. Men jag är otroligt glad och tacksam för att ha fått henne! :)

Måndag & regn!

Denna vecka arbetar jag fm och det blir 5 tidiga morgonar, uppe innan tuppen kl 04.20. Vägde mig innan jag åkte i morse och på 2 veckor med Lchf -3,4 kg på vågen. :) i går sprang jag lite över 3 km. Så i morgon löpning igen, har även beställt träningskort på badhuset för både gym och bad. Min frukost i morse i denna suveräna mugg på bilden var Bulletkafe som jag hittade på lifezones hemsida. 3 dl kaffe 2 msk smör, 1 msk kokosolja. Mixa med mixerstav, jag tyckte det var gott även om det känns konstigt att dricka smör. :) trevlig måndag

Good morning sunny sunday!

Vaknar ganska utvilad och solen siner ute från en klarblå himmel. Underbart, det är dock inte särskilllt varmt ute utan endast 13 grader. Men vi ska snart bege oss ut i solen till en lekpark i centrum,sen ska jag även hinna med att ut och springa. M ligger och sover efter sitt nattpass och han hade tagit med sig utskriften från företagssköterskan hem.

 

Dåligt skrivit av dom men nu när jag läst verkar det inte så allvarligt som jag först trodde, han får be dom ta ett nytt prov och då visar nog det bara bra resultat. Tror jag!

Både jag och M äter low carb high fat, alltså LCHF. Vilket betyder att vi utesluter kolhydrater äter mer protein och ännu mer fett. Jag har ju ätit så förut och gick då ner ca 8 kg. Men sen blir man orolig, är det verkligen bra att äta så?

 

Det vet nog ingen för jag tror inte det finns tillräckliga studier på det. Vissa som kostdoktorn & Doktor Annika Dahlqvist säger att det är ofarligt och andra säger att det ökar risken för hjärt, kärl sjukdommar. Men jag kan bara prata för mig själv och jag mår ganska bra när jag äter så. Spännande att se vad vågen visar i morgon också efter 2 veckor med denna livsstil. M har ätit så i lite mer än 1 vecka och det låter som han tycker det går bra förutom att han blir orkeslös så snabbt när han tränar.

 

Men han har ju inte hållit på så länge så vi ska se hur det känns när han följt detta ett tag till. :) Brödet som ni ser här på bilden är suveränt gott och endast 1g kolhydrat per skiva(40g). Köpte först paketet på hälsokostbutiken, ganska dyrt. Köpte då från bodystore.com som är lite billigare. 

Ha en härlig solig söndag!

Full fart...

I dag vaknade vi före väckarklockan, gick ner och åt frukost för att sen åka till plask & lek. Nu är vi på Knatteskutt. :) min kära make har haft hälsokontroll på jobbet. Tyvärr var provsvaret inte bra så nu ska han få träffa läkare. :( som han själv sa i går endast 33 år och inte klarar hälsokontrollen. Men det blir nog bra. Ha en trevlig lördag...

Freeedag, friday...

Åh så otroligt skönt med fredag och dessutom vara ledig, men jag var så trött i morse när väckarklockan ringde. Skulle ner till vårdcentralen för att ta bort stygn. Jag har tagit bort en leverfläck och fick provsvaret i dag. Godartad förändring och det känns skönt. Det firades med en liten löptur i regnet, jag har inte sprungit på ca 1 månad men jag sprang 3,2 km på 19 minuter. Inte snabbt jag vet :) men godkänt med tanke på förkylning, halsont och en veckas all inclusive.

 

Jag har ju ätit lchf i snart 2 veckor och det går ju jätte bra, min kära make har hållit på ca 1 vecka. Han tycker oxå att det går bra men idag när han skulle löpträna hade han ingen kraft alls som han sa. Men han skulle ge det lite tid till.

Äntligen har vi införskaffat ny dator och vilken otrolig skillnad det är, så nu sitter jag och skriver på den med ett leende på läpparna. Jag köpte den i går och det var något vi behövde.

Ha en härlig fredag & var rädda om varandra!

Testning...

Jag försöker komma underfund med att ev blogga från min iPhone, så detta är ett test! 😊

Gäsp, så trött!

Jag är så terribly tired, precis som bilden säger trött som ett as. Förra veckan jobbade jag fm gick upp 04:20 för att hinna till jobbet, i helgen inte mycket sömn då vi hade plask och lek för att sen åka på dop.
Denna vecka em skift och jag är inte hemma förräns vid 00 för att vakna minst 2 gånger på natten för toalett besök innan Julia väcker mig mellan 07:15-07:30

Jag vet att andra har det värre och får slita för att hinna med jobb och familj, men nu säger min kropp Trött!!
I dag har vi VU seminarie med jobbet och jag lär åka redan vid 12 för att hinna och sen är jag inte hemma förräns 00:05 i natt. Lång dag men det går ju det med, M åkte iväg med Magnus nu på morgonen för att ta upp hans båt innan vintern gör sitt intåg. Tror dom skulle fiska oxå.

I morgon äntligen fredag och helg :)
Trevlig torsdag....

En del aktiviteter

I helgen som var började Julia gå på något som heter plask och lek i badhuset med en massa andra barn. Hon tyckte det var jätte roligt även om hon var rädd till en början och hade svårt att slappna av när dom skulle göra flyt övningar. Så nu 6 lördagar till med plask och lek och även knatteskutt som börjar nu på lördag(10ggr). Så först badhuset en timme sen raskt vidare till knatteskutt på lördag.

Men jag får ta med smörgås eller frukt hon kan ta när vi åker till knatte. Hoppas att hon snart får vänner att leka med även på fritiden, då hon inte har just någon och hon säger med ledsen röst att: Jag har inga kompisar/vänner jag! :(

Vi var på dop av Julias kusin i lördags och det var så fint och en otroligt vacker kyrka. Bra annordnat och riktigt trevligt och mysigt. En underbar dag, Julia fick den äran att hälla upp dopvattnet i dopfunten & hon gjorde det med bravur. Hon var så stolt att hon fick gå fram och hon sa: Vad duktig Olivia var som inte skrek och såg du mamma hur hon lekte med vattnet? :)

Stort tack till Olivias föräldrar för en underbar dag.

Nu dags att motionera, laga mat innan jobbet & ha en bra dag du med.

Var rädda om varandra!

Ca 1 månad sen...

Det är ca 1 månad sen jag bloggade och det beror på att min dator inte är helt ok. Har tyvärr inte köpt någon ny än, men snart. Samt att vi varit på semester och har haft ganska fullt upp, ingen ursäkt riktigt men så är det. Nu kommer  i alla fall lite bilder från vår underbara semester vecka på Rhodos med boende på Atlantica Aegan Park med Fritidsresor.

Detta var utsikten från vår balkong och det var helt fantstiskt att vakna varje morgon gå ut och mötas av ca 30 grader varmt vid 08 på morgonen och titta på bergen brevid där det gick bergsgetter och betade.

Vi var ju 2 familjer som åkte det var jag M & Julia, sen var det en kompis till M och hans familj med deras två barn på 2 år och 4 år. Vi hade det toppen och detta kort som ni ser på det var vatten landet. Som vi var till flera gånger då det ingick i priset, suveränt för både vuxen och barn och vi blev som barn på nytt då vi provade åkattraktionerna.

Här jag i det varma underbara havet, det var ca 26 grader varmt i poolerna och havet var varmare. Vet ej hur många grader men det var alldeles ljummet i vattnet.

Tjejerna gick i Bamseklubb 5 dagar och dom hade så roligt, toppen bra ledare med bra aktiviteter. Mycket nöjd och glad Julia och Maja. Lilla Elsa fick vara med oss då klubben var från 4 år tror jag det var.

Maten var oxå riktigt god och den inhemska drycken som ingick i all inclusive konceptet.

Till och med dessa små busungar uppskattde maten och det som dessutom var suveränt var att barnen kunde gå och bara beställa/hämta popcorn, milkshake, slush, glass och dryck. För personalen förstod deras försök att beställa på svenska/norska/danska/engelska. Såg ut som alla barn uppskattde att få beställa själv i baren. :)

Höjdpunkterna förutom att bada/leka var ju när bamse, lilleskutt, skalman, vargen kom och hälsade på varje dag. :) Sen dom roliga coco och rajraj, en fantastisk semeter och mycket trevlig personal på fritidsresor. Redan nu längtar jag till nästa semester som återstår att se var det blir. Föresten kan varmt rekomendera flygplatsen i Borlänge inte särskillt stor men så nära parkeringar när man kommer hem igen.

För på Arlanda är det ju alltid transeferbuss och ett väldans släpande på bagage. Ha nu en riktigt skön måndag och var rädda om varandra!