Sjukling

I dag är Julia hemma från skolan då hon är genom förkyld och känner av halsen. Stackarn, tror även att jag håller på att bli sjuk för jag känner att det börjat svida i min hals och det känns som jag börjar bli förkyld. :(  jag får dock börja jobbet senare i dag så M hinner hem från sitt jobb. Vill inte lämna henne själv, få se om det bryter ut någon förkylning på mig. Hoppas inte det.

Det går bättre

Jag har börjat få in rutiner nu som fungerar för mig, gällande både mat & träning. Återstår att se om det ger resultat. :) dessa matbilder från i går ser nog inte alltför goda ut. Men jag lovar det var det. 

Till frukost blev det ju två kokta ägg med smör som jag skrev, det åt jag vid 09:45. Sen åt jag ett lågkolydratbröd till lunch med ett ägg & kycklingfilé på, vid 16 ungefär. Sen middag 18:45 då det blev ugnspannkaka gjord på keso, ägg, fiberhusk, grädde och riven ost. Med skinka i istället för bacon. Fungerade bra och jag höll mig mätt tills i morse. Då jag återigen åt frukost strax före 10. 

Motionen senaste tiden har blivit mest långa promenader på över en timme i raskt tempo. Men även lite cykel och någon jogg runda. Detta kort tog jag i dag när M, jag & Ivan var ute på en lång skön rask promenad. :) Riktig fart i älven med otroligt mycket vatten som forsar fram.

Ny vecka & nya tag!

Helgen som varit har gått supersnabbt, lugn kväll i fredags efter kidsvolley och min motionsrundan med Ivan. Lördagen spenderades med att kolla två avsnitt av Blacklist, otroligt bra serie tycker jag. M, Julia & M's bror Viktor med Cornelia var till Leksand på hockey. :) så jag, Emma & Ester hade en lugn skön & väldigt trevlig lördag. Vi åt gott och satt och pratade tills resten av gänget kom från Leksand. 

I går söndag jobbade jag övertid från 06 på morgonen, slutade efter 13:10 & var hemma strax efter två. Då var jag trött..

Jag började ju tänka på vad jag åt förra veckan och nu i helgen har jag tagit bort det mesta i kolhydratsväg, samt att jag motionerade en hel del förra veckan. Det blev ca 47 kilometer motion, promenad, cykel och jogg. Så i dag visade vågen på minus 1,8 kilo. Jag vet att det är vätska jag släpper i från mig & det känns bra. Så nu tar jag nya tag och kämpar på, frukosten i dag: 2 kokta ägg med smör och svartpeppar. Samt kaffe med grädde :)

Fredag! :)

I går var det tydligen något som hette smörgåstårtans dag. :) så jag köpte en smörgåstårta och bjöd mamma & pappa på. Inte särskilt nyttigt men vi åt den vid fyra i går em och sen höll jag mig mätt resten av kvällen och åt inget mer. 

Däremot tog jag & Ivan en lång promenad i rask takt på över en timme. Otroligt skönt att komma ut och röra på sig, vi övade också på ögonkontakt och att gå fint. 

I kväll har Julia kidsvolley träning som hon ser fram emot. Jag hade ju funderingar på om hon skulle & ville börja med slalom träning. Det ville hon inte, utan hellre innebandy, fotboll el ridning. Som hon sa, volleyboll vill hon dock fortsätta med. Godmorgon fredag & helg! :)

God morgon!

Jag arbetar heltid tvåskift och det blir olika tider med maten varannan vecka. Den här veckan fm skift, då går jag upp redan kl 04:20 för att hinna till jobbet. Nästa vecka em skift, då slutar jag 23:18. Hemma efter midnatt och går upp med Julia 07:00 varje morgon. Så ni förstår att mina mat tider blir knasiga. 

Jag rör mig mycket både med cykling, långa promenader med Ivan och joggar någon dag i veckan. Dessutom rör jag mig på jobbet. 

Denna bild på våg & fot lånad från internet. Men så känns det, hjälp varför är det så svårt med vikten? Ni som följt bloggen vet att jag i perioder tagit bort kolhydrater i maten. Då går jag ner i vikt och håller den. Men så fort jag börjar äta kolhydrater igen, då går jag upp i vikt. Trots att jag tränar och rör på mig. Det känns så djäkla tråkigt för jag äter inga mängder av kolhydrater. Men visst jag äter nog mer. Så mina tankar nu är ska jag sluta med kolhydrater för alltid, eller måste jag öka på träningsdosen ännu mer. Förra veckan blev det nästan 40 kilometer med promenader, cykling och jogg.

Hur mycket mer motion ska jag behöva tillföra och ändå hinna med jobb, pendla till jobb. Hinna med vardag med familjen, huset och allt annat? 

God morgon

I går när jag kom hem från jobbet hämtade jag Julia hos en kompis för att sen åka ner till centrum och frisören. Julia blev mycket nöjd med sin frisyr. :) sen blev det en lång promenad med Ivan på över 8 kilometer. Nu dags att arbeta, god morgon!

Helgen! :)

Här kommer lite bilder från helgen som varit. I fredags var vi ut med jobbet och åt. Det var suveränt gott och trevligt, vi var vid syrianska kyrkan och åt syriansk buffé. 

Efteråt gick vi vidare först till Bishops, där vi mötte upp Cam. Här på kortet jag, Sara och Cam. 

En mycket trevlig kväll med kära vänner & vi gick vidare till utestället Harry's efter Bishops. Men där var det bara ganska roligt. :)

I går var vi och firade denna underbara söta 2-åring Ester som är Julias kusin. I dag ska jag med Julia till frisören och sen blir det en massa motion. 

Snö

Torsdag i dag och sista arbetspasset för veckan. I dag när jag åkte till jobbet så började det snöa. Lyser upp när det blir vitt på marken, undrar dock hur halt det blir tills jag ska hem. M har i alla fall satt på mina vinterdäck, uppskattades. Sen åkte jag och fyllde på luft. 

Julia gillade att det kom snö i dag & dom blev glada i skolan. :) tror dock inte att alla dessa bilister blev lika glada. I morgon fredag så ska jag och mina arbetskamrater ut och äta. Sen blir det nog utgång. Julia skulle efter sin volley träning i morgon sova hos farmor & farfar. M och Ivan får en lugn fredagkväll ensamma. 

Grått

Redan onsdag & det är grått och ganska tråkiga dagar. I går innan jobbet var jag och Ivan ute på promenad i 9,5 kilometer. Skönt att röra på sig innan man ska arbeta 9 timmar. I dag var vi ute och gick över 7 kilometer. Jag känner att jag blir mycket piggare av den friska luften. När vi gick förbi kraftstationen i dag så forsade vattnet fram, dammluckorna var öppna och jag skulle tro att det finns bra mycket vatten med tanke på hur mycket regn det kommit. 

Otroligt fint nere vid älvpromenaden, trots det grå vädret. Nu har dom sagt att det eventuellt skulle komma snö här och bli minus grader. Jag har bara sommardäck på bilen och i natt när jag åker hem från jobbet kan det nog vara halt. Julia har haft bra dagar i skolan och i går var hon och åkte skridskor i ishallen. Det är roligt att se att hon börjar lära sig läsa allt mer och att matematiken går bra. 

:)

I går hade vi en mycket trevlig kväll när vi firade mammas födelsedag. Vi åt och drack gott, pratade mycket & hade en bra kväll. Här är min förrätt som smakade fantastiskt gott, jätteräkor med vitlök & sallad. 

I dag har det varit mycket motion på agendan, promenad med Ivan 6,2 kilometer. Sen på kvällen var jag ut och cyklade nästan 10 kilometer. Nu har jag nyss nattat Julia och vi har läst ut boken Drakar i Globen. Så nu blir det lite glögg och att slappa i soffan framför tv'n. 

Grattis!! :)

I dag fyller min underbara vackra  mamma 70-år och det ska vi fira.

Detta kort för över 7 år sedan på BB med nyfödd liten Julia. Då hade du ännu några år kvar till 70 mamma. Tänk vad fort dessa sju år har gått. 

Vi har haft så otroligt roligt på våra utlandsresor och dessa två fina kort från Karpathos, Grekland. På dig och pappa gör mig så glad att titta på. Tack för att du är så snäll, fantastisk och underbar mamma. Älskar dig! Stort Grattis och i dag ska vi fira dig. :)