Promenad & lunch

Jag & Ivan var ut på promenad vid motionsspåret jag brukar springa vid. Blev ca 2,5 km och bara han blir lite större så kan vi gå längre och raskare promenader. Jag är så sugen på att ut och springa/jogga men då jag har väldigt ont på insidan av smalbenet så avvaktar jag nog lite till.

Jag har provat något nytt denna vecka, har hört och läst om 5 2 dieten. Man äter som vanligt 5 dagar i veckan och 2 dagar äter man 500 kcal om dagen. I måndags var första 500 kcal dagen och i dag blir det dag 2. Så min lunch i dag är detta glas med babyspenat, melon, äpple och hallon. Samt lite vatten för att spä ut det hela när jag mixar. Riktigt gott även om det inte ser så ut. :)

Tänkte att jag ska prova och se hur det känns och fungerar nu när det blir semester, laddade hem en app som heter ShapeUp för att kunna fylla i och se till att jag får i mig max 500 kcal dom 2 dagar jag ska äta det. Den verkar bra & enkel.